Re: [心得] 夜貓子

看板t-management (時間管理)作者simulaterita (rita)時間20年前 (2005/10/04 01:27)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《bocaj ()》之銘言： : ※ 引述《ajie (什麼!?愛上出家人)》之銘言： : 同學我和你一樣，我也是超級夜貓子 : （我真的很喜歡深夜的感覺 : 就像是只聽得到自己的呼吸聲和時鐘滴答聲... : 我可以了解你說的那種感覺） : 因為這學期學分很少 : 所以我都把補習班的課選一到五的早上 : 會逼著自己非起來不可 : 像你說為了要吃麥叔叔的早餐和第一個到圖書館 : 基本上我覺得動機都不是很強烈 : 假如驅使你早起的東西是沒有也沒關係的 : 我想那應該就無法達成你想要的效果 : 所以我個人的看法是 : 1.最簡單的就是硬逼自己早起（即使起來昏沉沉也不管） : 畢竟有時候和充足的睡眠沒多大關係 : 而是和習不習慣有關 : 2.找一個動機讓你非起來不可，記得版上之前就有類似的討論 : 可以參考看看 : 3.每天除了打工和讀書外，做一些運動 : 或是嘗試一些好眠的方法 : 我是不知道你都在睡前想什麼 : 我每次有意想在床上想事情 : 想著想著反而還睡著了 : 大家一起加油吧，調整作息也是準備考試的一部份啊！ : : 我目前是全職考生 : : 工作地點是圖書館 : : 上班時間不定 ><" <-就是這煩惱源 : : 我為了要早起 : : 我每天睡覺前都會逼自己 : : 明天我要當第一個進入圖書館的人 : : 還要去買$39麥當勞早餐吃 : : 但我是夜貓子生活習性已經好久了 : : 結果每天都睡到好晚 : : 根本就不可能在八點爬起來 : : 就算曾經逼自己起來過也是昏昏昏的經驗 : : 瞌睡蟲還沒走阿所以我幾乎都還是睡過去了 : : 也因此我從來就沒有體會過 "大清早是唸書最棒"的感覺 : : 但到了夜晚 : : 即使前一天睡很少甚至有沒睡的經驗 : : 精神都會超好夜晚安靜也比較容易靜下心 : : 然後就會想做很多事 : : 於是就晚睡然後隔天又晚起來 : : 就醬惡性循環所以等於是說我的生理時鐘整個延後 : : 我也知道這樣遲早會爆肝 : : 但我也是心有餘而力不足阿 : : 各位板大 : : 可不可以教我有什麼方法 : : 可以逼自己早起改變夜貓的習性的?? : : 真是苦惱阿~"~ 哀..我也是全職考生也有相同的症頭阿!! 我是長期夜貓子嘗試過很多次晚上早早上床..結果還是左翻右翻翻到凌晨才睡著.. 互相勉勵吧!! -- Out, out..brief candle! Life's but a walking shadow. A poor player that shuts and frets his hour upon the stage, -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.207.212