Re: [心得] 夜貓子

看板t-management (時間管理)作者bocaj時間20年前 (2005/09/29 17:29)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《ajie (什麼!?愛上出家人)》之銘言：同學我和你一樣，我也是超級夜貓子（我真的很喜歡深夜的感覺就像是只聽得到自己的呼吸聲和時鐘滴答聲... 我可以了解你說的那種感覺）因為這學期學分很少所以我都把補習班的課選一到五的早上會逼著自己非起來不可像你說為了要吃麥叔叔的早餐和第一個到圖書館基本上我覺得動機都不是很強烈假如驅使你早起的東西是沒有也沒關係的我想那應該就無法達成你想要的效果所以我個人的看法是 1.最簡單的就是硬逼自己早起（即使起來昏沉沉也不管）畢竟有時候和充足的睡眠沒多大關係而是和習不習慣有關 2.找一個動機讓你非起來不可，記得版上之前就有類似的討論可以參考看看 3.每天除了打工和讀書外，做一些運動或是嘗試一些好眠的方法我是不知道你都在睡前想什麼我每次有意想在床上想事情想著想著反而還睡著了大家一起加油吧，調整作息也是準備考試的一部份啊！ : 我目前是全職考生 : 工作地點是圖書館 : 上班時間不定 ><" <-就是這煩惱源 : 我為了要早起 : 我每天睡覺前都會逼自己 : 明天我要當第一個進入圖書館的人 : 還要去買$39麥當勞早餐吃 : 但我是夜貓子生活習性已經好久了 : 結果每天都睡到好晚 : 根本就不可能在八點爬起來 : 就算曾經逼自己起來過也是昏昏昏的經驗 : 瞌睡蟲還沒走阿所以我幾乎都還是睡過去了 : 也因此我從來就沒有體會過 "大清早是唸書最棒"的感覺 : 但到了夜晚 : 即使前一天睡很少甚至有沒睡的經驗 : 精神都會超好夜晚安靜也比較容易靜下心 : 然後就會想做很多事 : 於是就晚睡然後隔天又晚起來 : 就醬惡性循環所以等於是說我的生理時鐘整個延後 : 我也知道這樣遲早會爆肝 : 但我也是心有餘而力不足阿 : 各位板大 : 可不可以教我有什麼方法 : 可以逼自己早起改變夜貓的習性的?? : 真是苦惱阿~"~ -- E. Edward Grey: Look, we can't do this 24 hours a day, 7 days a week. Lee: Why not? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.139.117