Re: [心得] 夜貓子

看板t-management (時間管理)作者 (澳特쏿惽￾ N)時間19年前 (2005/11/05 16:48), 編輯推噓0(000)
留言0則, 0人參與, 最新討論串11/12 (看更多)
這邊剛好有生理學的資料 睡眠與腦波變化 第一期睡眠 入眠期 第二期睡眠 輕眠期(最長) 第三期睡眠 中等睡眠期 第四期睡眠 深眠期 * REM睡眠 快速動眼期,作夢,佔睡眠20~25% A 睡眠後1~2小時發生,每90分鐘會進入REM睡眠一次 B 一夜有4~5次REM週期 C 缺乏REM睡眠會使人焦躁不安暴躁意怒 D 服用安眠藥會使睡眠期拉長,但縮短REM睡眠 E 男性此時會有勃起現象 ps.一次腦波所需時間20~30分鐘 (午睡剛好...) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.184.113.111
文章代碼(AID): #13R77WT8 (t-management)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文
完整討論串 (本文為第 11 之 12 篇):
3
3
3
3
4
4
1
1
2
4
文章代碼(AID): #13R77WT8 (t-management)